平衡

 

平衡是在各個動作或姿態中，能夠維持穩定狀態之能力。

 

 

 例: 走路、運動

 

平衡大致可分為四種形態: 

 

1.      姿勢平衡(postural balance) 

 

-即身體保持與地球重力平衡關係的能力，支撐點必須在重心線上。 

 

2.      靜態平衡(static balance)

 

-即身體不動時，維持身體某動姿勢一段時間的能力，如單足站立、倒立等。

 

3.      動態平衡(dynamic balance) 

 

-即身體在移動時，維持控制身體姿勢的能力。在動作進行中，重心會不斷地改變，因此要不斷控制和改變身體姿勢來保持平衡 

 

4.      技巧平衡(skilled balance)

 

 

如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。